Yoga

Hatha Yoga Débutants, un équilibre entre douceur et effort : Chaque lundi à 10h30, jusqu’au 24 juin 2019

Dans ce cours nous apprenons à tenir les asanas (postures) plus longtemps, découvrant les bienfaits d’une pratique méditative. Nous explorons l’équilibre entre effort et grâce, entre le physique et le mental, aboutissant sur l’amélioration de notre condition physique et émotionnelle. Débutants bienvenus.

 

Hatha Yoga intermédiaire 1 : Chaque lundi à 19h, jusqu’au 24 juin 2019

Dans ce cours nous entrons plus profondément dans la pratique des asanas (postures) et portons notre attention sur les flux d’énergie dans le corps. Nous abordons des asanas plus avancées, notamment des inversions, l’activation des chakras pour chaque posture et nous apprenons à apprivoiser le mental. Le cours sera rythmé par des phases dynamiques et d’autres méditatives. Pour les personnes ayant déjà pratiqué une forme de yoga ou ayant une bonne condition physique.

 

Hatha Yoga niveau intermédiaire 2 : Chaque mercredi à 19h, jusqu’au 26 juin 2019

Un cours en douceur pour découvrir la pratique du hatha yoga, ou reprendre une activité physique en conscience. Nous commencerons par des échauffements, pratiquerons des asanas (postures) et terminerons par une relaxation. À travers cette pratique nous apprenons à revenir au corps, à notre ressenti, et à être dans l’instant présent. Le corps est tonifié et gagne en souplesse, l’esprit est apaisé et votre être tout entier est harmonisé.
Animé par Morganne www.positive-touch.net
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